Sindrom metabolik yaitu suatu situasi di mana seseorang mempunyai sebagian situasi sulit kesehatan dalam waktu berbarengan. Sindrom ini bisa membuat terkena penyakit jantung, stroke, diabetes, dan penyakit jantung.

Seseorang dikatakan mengalami sindrom metabolik jikalau mempunyai setidaknya tiga situasi sulit kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, gula darah, dan dislipidemia (seperti HDL (kolesterol bagus) yang rendah dan trigliserida atau LDL yang tinggi). Baca lebih lanjut perihal sindrom metabolik di tulisan yang sudah di rangkum oleh sbobet casino online sebagai salah satu situs judi slot online terpercaya.

Apa itu sindrom metabolik?

Apa itu sindrom metabolik? Sindrom metabolik/sindrom metabolik, yaitu sebuah situasi yang bisa membuat seseorang terkena penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Seperti gula darah tinggi, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan kelebihan lemak di sekitar pinggang. Suatu penyakit dianggap sindrom metabolik dikala setidaknya ada tiga dari situasi di atas.

Kalau Anda cuma mempunyai salah satu dari situasi hal yang demikian, Anda tak bisa dikatakan mengalami sindrom metabolik. Melainkan dalam rentang panjang, masing-masing situasi hal yang demikian bisa meningkatkan risiko penyakit serius. Orang tua acap kali menderita sindrom metabolik. Pada ketika yang sama, bagus si kecil-si kecil ataupun orang dewasa mesti mengenal perihal sindrom metabolik.

Itu menyebabkan sindrom metabolik

Sejauh ini, penyebab sindrom metabolik belum dikenal secara pasti. Melainkan, dikenal bahwa sindrom ini terkait erat dengan situasi resistensi insulin. Insulin yaitu hormon yang diproduksi oleh pankreas yang menolong tubuh mencerna gula dari makanan.

Imbas resistensi insulin, sel-sel tubuh tak merespons insulin seperti lazimnya, sehingga metabolisme glukosa secara normal tak bisa dikerjakan, yang menyebabkan peningkatan gula darah. Namun dapat menyebabkan diabetes.

Mengisap, resistensi insulin, dan sindrom metabolik juga dihubungkan dengan situasi seperti penambahan berat badan (obesitas) dan kurangnya kesibukan jasmani. Adat gaya hidup tak sehat yang bisa menyebabkan sindrom metabolik antara lain:

• Elemen latihan
• Tekanan panjang
• Sedikit atau acap kali terpapar asap rokok
• Makan lebih banyak makanan yang rendah serat dan tinggi karbohidrat dan lemak

Unsur risiko sindrom metabolik

Berikut sebagian hal yang bisa meningkatkan kans Anda terkena sindrom metabolik:

• Diabetes, apakah itu terjadi selama kehamilan (diabetes gestasional) atau jikalau Anda mempunyai riwayat keluarga dengan diabetes.
• Beberapa umur, sindrom ini lazimnya timbul pada orang berusia di atas 60 tahun.
• Anda mempunyai situasi sulit kesehatan lain, seperti penyakit jantung atau PCOS (sindrom ovarium polikistik).

Sebagian unsur ini bisa meningkatkan risiko Anda terkena sindrom metabolik. Ketika itu, sindrom ini dapat menyerang siapa saja, termasuk mereka yang tak mempunyai risiko di atas.

Gejala sindrom metabolik

Dalam persiapan sudah diceritakan sebelumnya bahwa sindrom metabolik yaitu sekelompok penyakit yang berbeda, tapi dalam rentang waktu yang sama. Sebab itu, gejala sindrom kutu tergantung pada situasi Anda.

Di satu sisi, dikala Anda mempunyai situasi seperti gula darah tinggi, Anda menerima gejala seperti diabetes. Ini termasuk acap kali membuang air kecil, kurang lapar dan acap kali lemas.

Perlu Anda kenal bahwa gejala kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, atau gula tinggi timbul secara pelan, sehingga deteksi dini menjadi susah. Oleh sebab itu, pemeriksaan darah rutin atau pemeriksaan darah amat disarankan.

Pengobatan sindrom metabolik

Pengobatan sindrom metabolik disesuaikan dengan keluhan pasien. Kalau pasien mempunyai kolesterol tinggi, dokter mungkin akan meresepkan obat penurun kolesterol seperti statin.

Obat ini acap kali diresepkan untuk pasien dengan riwayat diabetes atau penyakit jantung, atau yang mempunyai kadar kolesterol bagus (HDL) rendah. Dokter juga meresepkan obat yang bisa mengurangi risiko serangan jantung, pembekuan darah, dan tekanan darah tinggi.

Sebagian pengobatan rumahan yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan sindrom metabolik mencakup:

• asupan garam.
• Pertahankan berat badan yang sehat dengan meniru diet sehat.
• Lakukan olahraga kecil dan acap kali tiap hari, seperti berjalan kaki. Lakukan ini setidaknya selama 30 menit tiap hari.
• Pola hidup sehat dengan mengerjakan perubahan pola makan untuk menurunkan kolesterol.
• Hindari makanan yang tinggi lemak.

Pada dasarnya, penyakit metabolik bisa dicegah dengan mengerjakan pemeriksaan kesehatan secara rutin Anda.

BACA JUGA : CARA MELINDUNGI ANAK DARI SINDROM METABOLIK

Di masa dewasa, sindrom metabolik—sekelompok minimal 3 dari 5 faktor risiko termasuk obesitas sentral, tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kolesterol abnormal, dan trigliserida tinggi—memprediksi penyakit kardiovaskular dan diabetes melitus tipe 2. Namun ternyata menentukan kapan seorang anak mengalami sindrom metabolik lebih rumit, karena tidak ada definisi yang seragam untuk sindrom metabolik pada anak.

American Academy of Pediatrics (AAP) mengakui bahwa anak bukanlah orang dewasa kecil. Itu sebabnya AAP merekomendasikan dokter anak (dan orang tua) lebih fokus pada faktor risiko dan skrining faktor risiko saat mendekati pencegahan sindrom metabolik pada anak dan remaja.

Langkah-langkah untuk Mengurangi Kemungkinan Anak Anda Terkena Faktor Risiko Sindrom Metabolik:

1. Tingkatkan apa yang anak Anda makan dan minum. Di antara beberapa faktor makanan yang terkait dengan obesitas, kekurangan gandum, dan asupan serat berkorelasi paling kuat dengan perkembangan resistensi insulin. Konsumsi buah dan sayuran yang lebih tinggi—yang menyumbang serat makanan serta mikronutrien—diketahui dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular aterosklerotik di masa dewasa. Memiliki pola makan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi serta banyak mengonsumsi makanan cepat saji dan minuman manis dapat membuat anak berisiko terkena sindrom metabolik.

2. Berolahragalah yang cukup. Aktivitas fisik bermanfaat untuk manajemen berat badan. Dengan mengambil hanya satu jam yang dihabiskan di depan layar setiap hari dan menghabiskannya untuk sesuatu yang membuat darah mengalir, anak-anak dapat secara dramatis meningkatkan tekanan darah, kolesterol, dan kepekaan terhadap efek insulin.

3. Pantau waktu layar. Jumlah jam yang dihabiskan anak setiap hari di depan layar berhubungan langsung dengan indeks massa tubuh (BMI) dan kalori yang dikonsumsi per hari. AAP melarang penggunaan layar kecuali untuk obrolan video sebelum usia 18 hingga 24 bulan dan merekomendasikan agar dokter anak membantu keluarga mengembangkan Rencana Penggunaan Media Keluarga khusus untuk setiap anak yang memastikan waktu layar hiburan tidak menggantikan faktor perilaku sehat, seperti tidur yang cukup dan fisik. aktivitas.

4. Tidur yang cukup. Durasi tidur yang pendek berbanding terbalik dengan prediksi risiko kardiometabolik pada remaja dengan obesitas—bahkan ketika mengontrol tingkat obesitas dan tingkat aktivitas fisik. Beberapa penelitian pada orang dewasa dan anak-anak menemukan terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur bermasalah.

5. Hindari paparan asap rokok. Tidak mengherankan di sini—ini hanya tentang hal terburuk yang dapat dilakukan orang terhadap jantung dan paru-paru mereka. Baik sendiri atau dalam kombinasi dengan faktor risiko sindrom metabolik, merokok sangat meningkatkan risiko anak Anda terkena penyakit jantung.

Faktor Risiko pada Kunjungan Anak Sehat:

1. Kegemukan. Skrining obesitas tahunan direkomendasikan untuk semua anak yang menggunakan rumus BMI. Dokter anak dapat merujuk anak-anak dengan BMI pada atau lebih besar dari persentil ke-95 untuk program manajemen berat badan yang komprehensif (jika tersedia secara lokal). Dokter anak dengan keahlian khusus di bidang ini juga dapat membantu anak-anak dalam praktek mereka sendiri.

2. Gula darah tinggi (kelainan glukosa). AAP merekomendasikan anak-anak 10 tahun atau lebih (atau pubertas) dengan BMI pada atau lebih besar dari persentil ke-85 dan 2 faktor risiko tambahan diskrining dengan tes glukosa puasa setiap 2 tahun. Anak-anak yang ditemukan memiliki pradiabetes atau diabetes melitus tipe 2 pada skrining dapat dirujuk ke ahli endokrin pediatrik untuk penatalaksanaan dan/atau pemantauan.

3. Tekanan darah tinggi (hipertensi). Semua anak harus diskrining setiap tahun untuk tekanan darah tinggi. Ini dapat dilakukan pada kunjungan tahunan anak Anda. Anda juga dapat bermain judi online di website ini https://maxbet.top/ saat menemani anak anda diskrining.

4. Kolesterol. Pemeriksaan kolesterol non-HDL atau lipid puasa harus dilakukan pada semua anak antara usia 9 dan 11 tahun. AAP juga merekomendasikan panel lipid puasa pada anak-anak dengan BMI pada atau lebih besar dari persentil ke-85. Lihat Kadar Kolesterol pada Anak dan Remaja untuk informasi lebih lanjut.

Mengobati Faktor Risiko:

Jika anak Anda memiliki banyak faktor risiko untuk sindrom metabolik, itu tidak berarti bahwa ia akan mengembangkan penyakit jantung atau diabetes, tetapi kemungkinannya meningkat—terutama jika faktor risiko yang terlibat tidak diperbaiki atau dihilangkan. Untuk beberapa anak, perubahan gaya hidup mungkin cukup untuk mengurangi risiko penyakit serius. Ingat, lebih mudah bagi anak-anak untuk membuat pilihan yang lebih baik jika mereka melihat orang tua mereka melakukan hal yang sama!

Baca Juga : Sindrom Metabolik Gejala, Diagnosis, Dan Penyebab

Sindrom metabolik mengacu pada serangkaian faktor risiko penyakit yang tampaknya meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2. Ini disebut juga sebagai sindrom resistensi insulin.

Sindrom ini bukanlah kondisi spesifik, tetapi mengelompokkan satu set faktor risiko yang telah dikaitkan dengan kemungkinan lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2.

The American Heart Association (AHA) menggambarkan sindrom metabolik sebagai “kelompok gangguan metabolisme,” yang mencakup tekanan darah tinggi, kadar glukosa puasa yang tinggi, dan obesitas perut, yang jika digabungkan, meningkatkan risiko penyakit jantung.

Gejala

Menurut AHA, dokter sering mempertimbangkan sindrom metabolik ketika tiga atau lebih dari lima gejala berikut muncul:

• Obesitas sentral, visceral, perut, khususnya, ukuran pinggang lebih dari 40 inci pada pria dan lebih dari 35 inci pada wanita
• Kadar glukosa darah puasa 100 mg/dL
• Tekanan darah 130/85 mm/Hg atau lebih
• Kadar trigliserida darah 150 mg/dL atau lbh tinggi
• Kadar kolesterol (HDL) 40 mg/dL atau kurang buat laki laki dan 50 mg/dL atau kurang buat wanita

Memiliki tiga atau lebih dari faktor-faktor ini menandakan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi, seperti serangan jantung atau stroke, dan diabetes tipe 2.

Perlakuan

Tujuan skrining awal adalah untuk mengidentifikasi orang-orang yang berisiko mengembangkan sindrom metabolik tetapi dapat memperoleh manfaat dari perubahan gaya hidup dengan terapi daripada obat-obatan.

Hiperglikemia, tekanan darah tinggi, lipid dan kolesterol seringkali dapat dicegah melalui gaya hidup.

Namun, jika terinfeksi, beberapa orang mengonsumsi obat untuk gangguan metabolisme tertentu seperti tekanan darah tinggi.

Penurunan berat badan adalah pengobatan yang efektif, terutama pada tubuh bagian atas.

Intervensi yang direkomendasikan untuk pencegahan dan pengobatan kolesterol abnormal dan penyakit metabolik lainnya meliputi:

• Makan “makanan sehat jantung” yang rendah gula, lemak dan sodium.
• Latihan rutin
• berhenti merokok dan kurangi minum

AHA merekomendasikan setidaknya 150 menit olahraga sedang per minggu. Ini dapat dibagi menjadi segmen 10 menit. Pergi cepat adalah awal yang baik.

Perawatan obat

Jika perawatan obat dianjurkan, ini biasanya dengan metformin.

Ini dapat membantu kelompok berisiko tinggi tertentu, terutama orang dengan kadar glukosa darah tinggi dan mereka yang berada pada spektrum obesitas yang tidak dapat dikelola dengan modifikasi pola makan dan gaya hidup.

• Fortamet
• glukofag
• Glumetza
• Riomet

Obat ini tidak dilisensikan secara resmi untuk penggunaan pencegahan pada orang yang memiliki risiko tinggi diabetes karena sindrom metabolik.

Tetapi beberapa dokter merekomendasikan penggunaan metformin “off-label” untuk mengobati diabetes pada penderita diabetes dan lemak perut. Bukti dari ahli diabetes dan uji klinis mendukung pekerjaan ini.

Diet

Diet DASH direkomendasikan untuk mencegah dan mengobati sindrom metabolik. Diet ini bertujuan untuk mencegah hipertensi.

Ini merekomendasikan Sumber Tepercaya:

• memilih makanan dari sumber yang sehat
• Batasi daging merah, natrium, lemak jenuh, lemak jenuh, serta makanan dan minuman yang dimaniskan dengan gula.
• Makan buah-buahan dan sayuran, dan makan banyak biji-bijian, ikan, dan kacang-kacangan.

Diet DASH berfokus pada apa yang orang makan daripada cara mengurangi kalori, tetapi mereka yang ingin menurunkan berat badan dapat mengikuti diet pada tingkat kalori yang lebih rendah.

Diagnosa

Tidak semua pedoman medis menyetujui ambang batas yang tepat untuk digunakan untuk diagnosis sindrom metabolik.

Misalnya, ada beberapa kontroversi tentang cara terbaik untuk mengukur dan menentukan obesitas. Pilihannya termasuk indeks massa tubuh (BMI), tinggi badan hingga pinggang. atau pengukuran lainnya Misalnya, beberapa orang memiliki tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi yang tidak berhubungan dengan obesitas dan juga tidak ada hubungannya dengan orang yang bermain judi online Spadegaming.

Strategi di atas telah dikembangkan untuk mengendalikan penyakit. Namun dokter juga menilai kondisi setiap orang.

Penyebab

Sindrom metabolik adalah serangkaian kondisi yang kompleks dan tidak memiliki penyebab tunggal.

Memiliki obesitas sentral atau kelebihan berat badan merupakan faktor utama, tetapi kadar lipid dan kolesterol darah yang abnormal, tekanan darah tinggi, dan pradiabetes juga berkontribusi terhadap risiko kardiometabolik.

Beberapa faktor risiko, seperti riwayat keluarga dan etnis, dapat meningkatkan kemungkinan beberapa komponen.

Namun, pilihan hidup dapat mempengaruhi semua faktor ini.

Diet tinggi lemak dan gula dan kurangnya aktivitas fisik telah dikaitkan dengan perkembangan obesitas dan kondisi terkait.

Namun, gejala seperti resistensi insulin tidak selalu menyertai obesitas atau menunjukkan sindrom metabolik.

Resistensi insulin, merupakan ciri dari sindrom metabolik dan obesitas, dan dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2, tetapi juga bisa menjadi tanda kondisi lain. Contohnya termasuk penyakit Cushing, sindrom ovarium polikistik (PCOS), penyakit hati berlemak nonalkohol, dan penyakit ginjal kronis.

Faktor Risiko

Faktor-faktor berikut meningkatkan risiko mengembangkan sindrom metabolik:

• pinggang besar
• riwayat keluarga dengan sindrom metabolik
• kurang olahraga dikombinasikan dengan diet tinggi kalori
• resistensi insulin
• penggunaan beberapa obat

Beberapa obat yang digunakan untuk mengobati peradangan, HIV, alergi, dan depresi dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan atau mengalami perubahan tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah.

Baca Juga : Cara Mendiagnosa Penyakit Sindrom Metabolik PG Soft Slot

Diagnosa

Pedoman National Institutes of Health Pgsoft slot mendefinisikan sindrom metabolik sebagai memiliki tiga atau lebih dari ciri-ciri berikut, termasuk ciri-ciri yang mungkin Anda minum obat untuk mengendalikannya:

• Pinggang besar — Garis pinggang yang berukuran setidaknya 35 inci (89 sentimeter) untuk wanita dan 40 inci (102 sentimeter) untuk pria
• Tingkat trigliserida tinggi — 150 miligram per desiliter (mg/dL), atau 1,7 milimol per liter (mmol/L), atau lebih tinggi dari jenis lemak ini yang ditemukan dalam darah
• Mengurangi kolesterol “baik” atau HDL — Kurang dari 40 mg/dL (1,04 mmol/L) pada pria atau kurang dari 50 mg/dL (1,3 mmol/L) pada wanita dengan kolesterol high-density lipoprotein (HDL)
• Peningkatan tekanan darah — 130/85 milimeter air raksa (mm Hg) atau lebih tinggi
• Peningkatan gula darah puasa — 100 mg/dL (5,6 mmol/L) atau lebih tinggi
• Jika perubahan gaya hidup agresif seperti diet dan olahraga tidak cukup, dokter Anda mungkin menyarankan obat untuk membantu mengontrol tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah Anda.

Uji klinis

Jelajahi studi Mayo Clinic yang menguji perawatan, intervensi, dan tes baru sebagai sarana untuk mencegah, mendeteksi, mengobati, atau mengelola kondisi ini.

Gaya hidup dan pengobatan rumah

Jika Anda telah didiagnosis dengan sindrom metabolik atau salah satu komponennya, membuat perubahan gaya hidup sehat dapat membantu mencegah atau menunda masalah kesehatan yang serius, seperti serangan jantung atau stroke. Gaya hidup sehat meliputi:

Aktivitas fisik secara teratur. Pakar kesehatan merekomendasikan untuk berolahraga setidaknya 30 menit, seperti jalan cepat, setiap hari. Tetapi Anda tidak harus melakukan berbagai aktivitas itu sekaligus. Cari cara untuk meningkatkan aktivitas jika ada kesempatan, seperti berjalan kaki daripada mengemudi dan menggunakan tangga alih-alih lift.

Penurunan berat badan. Kehilangan 7% dari berat badan Anda dapat mengurangi resistensi insulin dan tekanan darah dan mengurangi risiko diabetes. Faktanya, penurunan berat badan dalam jumlah berapa pun bermanfaat. Penting juga untuk menjaga penurunan berat badan Anda. Jika Anda berjuang untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan apa yang mungkin tersedia untuk membantu Anda, seperti obat-obatan atau operasi penurunan berat badan.
Diet sehat. Rencana makan sehat, seperti diet Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) dan diet Mediterania, menekankan makan sayuran, buah-buahan, biji-bijian tinggi serat dan protein tanpa lemak. Rencana makan sehat cenderung merekomendasikan membatasi minuman manis, alkohol, garam, gula dan lemak, terutama lemak jenuh dan lemak trans.

Berhenti merokok. Berhenti merokok sangat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Bicaralah dengan beberapa dokter kamu jika Anda memerlukan bantuan untuk berhenti.

Mengurangi atau mengelola stres. Aktivitas fisik, meditasi, yoga, dan program lainnya dapat membantu Anda mengatasi stres dan meningkatkan kesehatan emosional dan fisik Anda.

Mempersiapkan janji temu Anda

Anda mungkin mulai dengan melihat penyedia perawatan primer Anda. Dia kemudian dapat merujuk Anda ke dokter yang berspesialisasi dalam diabetes dan gangguan endokrin lainnya (ahli endokrinologi) atau dokter yang berspesialisasi dalam penyakit jantung (ahli jantung).

Apa yang bisa kamu lakukan?
Saat Anda membuat janji, tanyakan apakah ada sesuatu yang perlu Anda lakukan sebelumnya, seperti puasa untuk tes tertentu. Buat daftar:

Informasi pribadi utama, termasuk tekanan besar, perubahan hidup baru-baru ini, dan riwayat kesehatan keluarga.

Baca juga artikel berikut ini : Hal Tidak Diberitahukan Dokter Seputar Sindrom Metabolik

Di mana Anda membawa berat badan Anda mungkin lebih penting daripada angka pada timbangan. Patrick Heagney/Getty Images
Meski terdengar misterius, Sindrom X sangat umum terjadi. Ini lebih dikenal sebagai sindrom metabolik, yang merupakan istilah untuk sekelompok faktor risiko yang dapat meningkatkan peluang Anda terkena penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya seperti diabetes.

Secara umum, kelebihan berat badan dan kurangnya aktivitas dapat menyebabkan sindrom metabolik, tetapi ada lima faktor spesifik yang dapat membuat Anda berisiko mengalaminya. Anda harus memiliki setidaknya tiga faktor untuk didiagnosis secara resmi dengan sindrom metabolik. Kelima faktor tersebut adalah:

Memiliki lingkar pinggang yang besar (lingkar lebih dari 35 inci untuk wanita dan lebih dari 40 untuk pria)
Kadar kolesterol HDL (“baik”) yang rendah
Kadar trigliserida tinggi
Kadar gula darah tinggi
Tekanan darah tinggi
Kabar baiknya adalah bahwa dengan perubahan pola makan dan olahraga, Anda dapat mencegah, mengontrol, atau bahkan membalikkan sindrom metabolik.i.

Berikut adalah hal-hal yang harus Anda ketahui tentang sindrom metabolik

1. Sindrom Metabolik Terkait erat dengan Riwayat Keluarga Anda

Tanyakan kepada anggota keluarga Anda tentang riwayat medis mereka. Riwayat kesehatan keluarga Anda adalah milik Anda juga. Jika salah satu kerabat dekat Anda menderita diabetes atau penyakit jantung, Anda bisa menjadi calon sindrom metabolik.

Menurut National Institutes of Health, catatan kesehatan keluarga yang lengkap mencakup informasi dari tiga generasi kerabat, termasuk anak-anak, saudara laki-laki dan perempuan, orang tua, bibi dan paman, keponakan, kakek-nenek, dan sepupu.

Mungkin terdengar seperti tugas yang menakutkan untuk mengumpulkan informasi ini, tetapi menanyai keluarga Anda dapat membangkitkan percakapan yang menyentuh hati. Itu juga bisa melindungi anak-anak Anda dan anak-anak mereka untuk generasi yang akan datang.

2. Penting Di Mana Anda Mengenakan Lemak Anda Ketika Datang ke Risiko Sindrom Metabolik

Jika Anda lebih mirip apel daripada pir, risiko Anda terkena sindrom metabolik lebih besar. Dalam mendiskusikan rencana kesehatan Anda, dokter Anda mungkin tidak menyebutkan bagaimana lemak yang mengendap di perut Anda meningkatkan risiko kesehatan lebih dari berat yang ada di pantat Anda.

“Mengurangi lingkar pinggang Anda bisa lebih berdampak pada pencegahan dan pengelolaan penyakit daripada pengobatan,” kata Erin Palinski-Wade, RD, CDE, penulis Belly Fat Diet for Dummies. Membawa berat badan di sekitar bagian tengah Anda, Palinski-Wade menambahkan, ” merupakan indikasi kelebihan lemak visceral, faktor risiko utama untuk pengembangan sindrom metabolik, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan bahkan kanker tertentu.” Fokus pada pengurangan ukuran pinggang lebih dari angka pada timbangan, sarannya.

3. Diet Berbasis Tumbuhan Dapat Membantu Mengekang Sindrom Metabolik

Kumpulan pedoman diet terbaru untuk orang Amerika mendorong diet yang berfokus pada tanaman. Julie Upton, RD, dari San Francisco, salah satu pendiri Appetite for Health, mendorong gaya makan Mediterania. Diet Mediterania menampilkan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan laut tetapi memiliki lebih sedikit daging, keju, gula, dan permen. Kata Upton: “Tidak hanya rencana ini bermanfaat untuk jantung Anda, tetapi juga menurunkan risiko sindrom metabolik.”

4. Serat Makanan Akan Membantu Menurunkan Risiko Sindrom Metabolik Anda dengan Menurunkan Kolesterol Anda

Fokus pada memasukkan makanan yang kaya serat larut, seperti gandum dan kacang-kacangan, ke dalam makanan Anda. Serat tidak larut seperti biji-bijian dapat memberikan “pengalaman bergerak” dengan mengangkut makanan melalui saluran pencernaan Anda sambil membuat Anda merasa puas.

5. Apa yang Anda Minum Dapat Mempengaruhi Risiko Anda untuk Sindrom Metabolik

Dokter dari situs 69.16.224.147 mungkin bertanya tentang diet Anda, memberi Anda beberapa panduan, dan merujuk Anda ke ahli diet terdaftar atau ahli gizi yang dapat menyesuaikan rencana dengan kebutuhan khusus Anda. Tetapi dokter Anda mungkin tidak menanyakan apa yang Anda minum.

Baca juga : Program Untuk Penyakit Metabolik Yang Diwarisi

Jus buah dan minuman manis dapat membuat kadar gula darah dan trigliserida melonjak. Minuman beralkohol dapat menyebabkan hipoglikemia dan penurunan awal gula darah, tetapi angka-angka itu kemudian akan naik – terutama jika Anda mengonsumsi koktail campuran. Air adalah minuman terbaik untuk hidrasi yang sehat. Dan ada baiknya untuk mengetahui bahwa teh, kopi, susu skim atau susu rendah lemak, dan buah-buahan dan sayuran juga menyediakan air tanpa kalori ekstra.

TAHUN 1975, KETIKA NATHAN PRITIKIN MELUNCURKAN PUSAT PRITIKIN UNTUK MEMBANTU ORANG DENGAN PENYAKIT JANTUNG, DIA PERHATIKAN BAHWA BANYAK BUKAN HANYA KOLESTEROL TINGGI TAPI JUGA HIPERTENSI, GULA DARAH TINGGI, DAN LEMAK PERUT.

Kabar baiknya, Nathan dari situs agen bola mengamati, adalah bahwa program diet dan olahraganya tampaknya membantu semua masalah ini. Tetapi Nathan, yang selalu ingin tahu tentang cara kerja tubuh manusia, menjadi bingung. Mengapa, dia bertanya-tanya, semua hal ini tampaknya berjalan beriringan? Bisakah mereka dihubungkan dengan cara tertentu?

Apa itu Sindrom Metabolik?

Sindrom Metabolik bukanlah penyakit, per se. Ini adalah sekelompok faktor yang menunjukkan metabolisme yang tidak berfungsi, dan metabolisme yang tidak berfungsi ini sering menyebabkan penyakit mematikan.

Memiliki Sindrom Metabolik merusak pembuluh darah kita dan sangat meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung, stroke, demensia, penyakit ginjal, hati berlemak, gangguan penglihatan, dan banyak kesengsaraan lainnya.

Anda memiliki Sindrom Metabolik, menurut Program Pendidikan Kolesterol Nasional (NCEP) dari National Institutes of Health, jika Anda memiliki setidaknya tiga dari lima kriteria berikut:

Tekanan darah istirahat 130/85 atau lebih tinggi (salah satu angka), atau Anda sedang mengonsumsi obat penurun tekanan darah.

Lingkar pinggang lebih besar dari 35 inci pada wanita dan lebih besar dari 40 inci pada pria. Pengukuran biasanya dilakukan 1 inci di atas bagian tertinggi dari sisi tulang panggul Anda. Lingkar di sekitar pusar Anda adalah perkiraan yang baik. CATATAN: Ada kelompok berisiko tinggi di mana ambang batasnya lebih rendah – 33 inci untuk wanita dan 37 inci untuk pria. Mereka termasuk orang-orang dengan riwayat pribadi atau keluarga penyakit pembuluh darah (seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes) serta kelompok etnis tertentu, termasuk Afrika-Amerika, Asia, penduduk asli Amerika, India/Pakistan, dan Latin.

Kolesterol “baik” HDL kurang dari 40 mg/dL pada pria dan kurang dari 50 mg/dL pada wanita, atau Anda sedang mengonsumsi obat peningkat HDL.

Tingkat trigliserida puasa 150 mg/dL atau lebih tinggi, atau Anda sedang mengonsumsi obat penurun trigliserida. CATATAN: American Heart Association telah menurunkan apa yang dianggap sebagai trigliserida puasa yang optimal menjadi kurang dari 100 mg/dL.

Glukosa darah puasa (gula darah) 100 mg/dL atau lebih tinggi.

Jika Anda memiliki Sindrom Metabolik, Anda tidak sendirian. Pra-kursor diabetes Tipe 2 ini bersama dengan pra-kursor lain, pra-diabetes (didefinisikan sebagai glukosa puasa antara 100 dan 125) sekarang begitu tersebar luas sehingga para ilmuwan memperkirakan bahwa mayoritas orang Amerika di atas usia 65 memilikinya. Hampir 50% orang Amerika di atas usia 40 memiliki Sindrom Metabolik. Dan yang mengkhawatirkan, semakin banyak anak, terutama anak-anak yang kelebihan berat badan, didiagnosis menderita sindrom ini.

Ada berita yang lebih meresahkan. Sindrom Metabolik dan pra-diabetes meningkatkan risiko penyakit jantung hampir sama seperti diabetes tipe 2.

Anehnya dan sayangnya, bisa dikatakan bahwa Anda beruntung jika Anda sampai ke tahap diabetes tipe 2. Terlalu banyak orang yang menyerah pada penyakit kardiovaskular pada tahap awal diabetes – ketika mereka memiliki Sindrom Metabolik atau pra-diabetes.

Pra-Diabetes

Hampir 90 juta orang Amerika, lebih dari 25% dari total populasi kita, memiliki pra-diabetes, dan sekitar 90% bahkan tidak sadar. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit memperingatkan: “Tanpa perubahan gaya hidup untuk meningkatkan kesehatan mereka, 15% hingga 30% orang dengan pra-diabetes akan mengembangkan diabetes tipe 2 dalam waktu 5 tahun.

Semua penderitaan ini, semua kematian dini ini, dapat dicegah. Mereka adalah akibat langsung dari cara kita hidup – oleh kebiasaan kita yang tidak banyak bergerak dan pola makan gaya Barat kita, tanpa makanan utuh yang kaya serat dan penuh dengan makanan cepat saji dan sampah padat kalori lainnya.

Bagaimana Sindrom Metabolik dimulai

Sindrom Metabolik biasanya dimulai dengan resistensi insulin. Resistensi insulin terjadi ketika sel-sel kita “melawan” insulin.

Inilah yang terjadi di tubuh kita. Biasanya, kita mengubah gula dan pati yang kita makan menjadi bentuk gula yang disebut glukosa. Aliran darah membawa glukosa ke sel-sel tubuh. Insulin, hormon yang diproduksi oleh pankreas, “mengantar” glukosa ke dalam sel, di mana ia diubah menjadi energi. Anda resisten insulin jika sel Anda tidak ingin “menerima” insulin. Secara kiasan, sel Anda memiliki tanda di pintu mereka yang mengatakan, “Maaf, tutup untuk bisnis. Kami sudah memiliki semua glukosa yang kami butuhkan.”

Jadi pankreas harus memompa lebih banyak insulin dalam upaya untuk “mendorong” pintu-pintu itu terbuka dan menjaga kadar gula darah agar tidak terlalu tinggi. Itu sebabnya kadar insulin penderita Sindrom Metabolik, pra-diabetes, atau diabetes seringkali lebih tinggi daripada kadar insulin orang lain.

Pada sekitar setengah dari semua kasus, resistensi insulin menyebabkan kadar gula darah yang terus meningkat dan diabetes tipe 2 (didefinisikan sebagai glukosa puasa 126 atau lebih). Pada akhirnya, pankreas mungkin menyerah. Selama bertahun-tahun, ia bekerja terlalu keras, memompa lebih banyak insulin, mencoba menerobos pintu sel. Akhirnya, tidak dapat menghasilkan insulin ekstra yang cukup untuk mengatasi resistensi insulin. Akibatnya, orang yang menderita diabetes tipe 2 selama bertahun-tahun harus sering menggunakan suntikan insulin.

Apa yang menyebabkan resistensi insulin?

Inilah yang kami ketahui. Lingkungan itu penting. Sebagian besar orang dengan resistensi insulin kelebihan berat badan. Tetapi para ilmuwan tahu bahwa kerentanan genetik juga berperan karena beberapa orang dengan berat badan normal resisten terhadap insulin – dan beberapa orang yang sangat gemuk tidak.

Selain kelebihan berat badan dan memiliki kecenderungan genetik, faktor lain yang berkontribusi terhadap resistensi insulin adalah:

Pola makan yang buruk: Bahkan pada orang dengan berat badan normal, diet tinggi lemak dan makanan olahan yang sangat halus seperti gula, roti putih, dan sereal kering dikaitkan dengan risiko yang lebih besar untuk mengembangkan resistensi insulin dan semua aspek lain dari Sindrom Metabolik.

• Tidak aktif
• Merokok
• penuaan

Bagaimana Anda mencegah atau membalikkan Sindrom Metabolik?

Tidak ada satu pil ajaib yang menghapus sindrom ini. Secara farmasi, itu diperlakukan sedikit demi sedikit. Orang menggunakan satu jenis obat, biasanya statin, untuk mengontrol kolesterol, yang lain untuk menurunkan tekanan darah, yang lain untuk menurunkan trigliserida, dan yang lain lagi untuk mengobati gula darah tinggi. Sampai saat ini, tidak ada obat yang disetujui untuk resistensi insulin.

Pendekatan yang jauh lebih baik – yang mengatasi masalah keseluruhan – adalah cara yang lebih alami: diet sehat dan olahraga teratur. Ini juga cara yang paling efektif, kata para ahli seperti Dr. Paul Ridker dari Pusat Pencegahan Penyakit Kardiovaskular di Brigham and Women’s Hospital di Boston, karena menargetkan apa yang sering menjadi akar masalah: pola makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, dan kelebihan lemak tubuh, terutama di bagian perut.

Oh, apa yang bisa dilakukan ban serep itu!

Kelebihan lemak perut bermasalah karena bukan hanya tumpukan lemak yang tidak aktif. Sel-sel lemak itu, yang membungkus organ-organ seperti hati dan pankreas, sangat aktif. Mereka memompa keluar hormon dan bahan kimia lain yang meningkatkan tekanan darah, memperburuk kadar kolesterol, memperlambat metabolisme kita (jadi ya, kita akhirnya mendapatkan lebih banyak berat badan), dan merusak sistem halus di mana insulin bekerja, menyebabkan resistensi insulin.

Bahan kimia yang dikeluarkan lemak perut juga memicu peradangan di seluruh tubuh. Itu berita buruk karena tingkat peradangan yang tinggi semakin dikaitkan dengan risiko serangan jantung, stroke, osteoartritis, dan bahkan penyakit Alzheimer yang lebih tinggi.

Perut yang menggembung, singkatnya, mematikan, dan tampaknya demikian bahkan jika Anda tidak kelebihan berat badan atau obesitas dengan ukuran lain, menurut penelitian. Dilaporkan dalam Archives of Internal Medicine, , para ilmuwan menganalisis data dari lebih dari 100.000 orang yang diikuti selama satu dekade dan menemukan bahwa pria dan wanita dengan lingkar pinggang besar memiliki risiko kematian dua kali lipat dan lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang lingkar pinggangnya lebih ramping. kesimpulan ini berlaku untuk orang-orang yang berat keseluruhannya, diukur dengan BMI (indeks massa tubuh), adalah normal.

Membersihkan kekacauan metabolisme

Sekarang untuk kabar baik. Dengan program perubahan gaya hidup seperti Pritikin, masalah yang membentuk Sindrom Metabolik mulai memudar dengan cepat dan bersamaan. Selama 40 tahun terakhir, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal peer-review seperti Diabetes Care dan New England Journal of Medicine telah menunjukkan bahwa Program Pritikin menurunkan tekanan darah, secara dramatis meningkatkan profil kolesterol dan trigliserida, menghilangkan lemak tubuh, dan menormalkan kadar gula darah.

Kabar baiknya juga, hanya sedikit penurunan berat badan – sekitar 5% dari berat badan – dapat membantu memulihkan sensitivitas insulin. Faktanya, memulai Program Diet dan Latihan Pritikin dapat membalikkan Sindrom Metabolik.

Diet dan gaya hidup Sindrom Metabolik | Manfaat

Dalam waktu tiga minggu, para peneliti di UCLA mendokumentasikan dalam Journal of Applied Physiology, mayoritas orang yang tiba di Pritikin Longevity Center dengan sindrom tersebut mampu meningkatkan kadar kolesterol, tekanan darah, trigliserida, dan gula darah mereka sedemikian rupa sehingga mereka tidak lagi memenuhi kriteria tiga faktor risiko untuk sindrom tersebut.

Selain itu, setelah dua minggu mengikuti Program Pritikin, penelitian oleh para ilmuwan di Universitas Washington menemukan bahwa 67 orang dewasa dengan diabetes tipe 2 dan/atau Sindrom Metabolik mencapai perbaikan besar dalam berbagai faktor risiko kardiovaskular. Glukosa darah, kolesterol LDL, dan tekanan darah sistolik dan diastolik diturunkan rata-rata 10% sampai 15%; trigliserida menurun 36%; indeks massa tubuh turun 3%; dan 37% subjek tidak lagi memenuhi kriteria Sindrom Metabolik Program Pendidikan Kolesterol Nasional.

“Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa perubahan dramatis dalam pola makan dan tingkat aktivitas dapat dengan cepat dan menguntungkan mengubah sebagian besar kelainan metabolisme yang terlihat pada orang dengan Sindrom Metabolik,” catat Kimberly Gomer, MS, RD, LDN, Direktur Nutrisi di Pritikin. Pusat Panjang Umur.

Anak-anak juga diuntungkan. Dalam sebuah investigasi pada anak-anak yang kelebihan berat badan (usia 8 hingga 17) yang menghadiri Program Pritikin bersama orang tua mereka, para ilmuwan menemukan bahwa anak-anak dengan Sindrom Metabolik membuat program hidup sehat Pritikin selama dua minggu bebas dari sindrom tersebut.

Penelitian juga menemukan bahwa Program Pritikin efektif dalam mengurangi faktor inflamasi yang berhubungan dengan Sindrom Metabolik dan kelebihan berat badan. Mempelajari anak-anak yang kelebihan berat badan/obesitas di Kamp Kesehatan Keluarga selama dua minggu di Pritikin, para ilmuwan UCLA melaporkan secara signifikan meningkatkan penanda tidak hanya kesehatan metabolisme tetapi juga peradangan kronis.

Baca Juga :Diagnosa Dini Sindrom Metabolik Pada Anak-Anak

Faktor kunci dalam mengendalikan peradangan, para penulis menyimpulkan, adalah penurunan dramatis dalam asupan lemak jenuh dari Pritikin Eating Plan.

Ilmu pengetahuan juga belajar bahwa mengurangi faktor-faktor yang membentuk Sindrom Metabolik juga dapat mengurangi risiko kanker prostat.

Program Penyakit Metabolik Inherited berfokus pada pemberian layanan klinis dan diagnostik tingkat lanjut untuk anak-anak dan orang dewasa yang terkena dampak bawaan metabolisme. Kami menyediakan evaluasi diagnostik lengkap, pengujian, interpretasi hasil tes, dan manajemen medis dan nutrisi jangka panjang.

Kami adalah Pusat Rujukan Pemeriksaan Bayi Baru Lahir Negara Bagian New York yang disetujui untuk penyakit metabolik bawaan. Sebagai salah satu Pusat Rujukan Skrining Bayi Baru Lahir terbesar di Amerika Serikat, kami juga memegang perbedaan sebagai pusat rujukan terkemuka di wilayah kami untuk evaluasi mereka yang diduga memiliki kesalahan metabolisme bawaan. Kami adalah salah satu yang terbesar di negara ini yang didedikasikan untuk pemahaman, pencegahan, perawatan, dan penyembuhan penyakit genetik dan cacat lahir, berkomitmen untuk menyediakan perawatan medis yang luar biasa bagi pasien dengan penyakit metabolik yang diwariskan serta meneliti dan mengembangkan terapi baru yang ditingkatkan untuk kondisi ini.

Siapa yang Harus Dilihat untuk Evaluasi Metabolik?

Mayoritas pasien kami dirujuk ke kami melalui Program Pemeriksaan Bayi Baru Lahir Negara Bagian New York. Persentase lain dari pasien dirujuk kepada kami karena tanda atau gejala spesifik yang menunjukkan penyakit metabolik bawaan. Gejala Penyakit Metabolik yang Diturunkan dapat mencakup kegagalan tumbuh, kejang, dan gangguan neurologis lainnya, keterlambatan perkembangan, tes darah abnormal, dan hipotonia (kehilangan abnormal tonus otot).

Tentang Pemutaran Bayi Baru Lahir

Semua bayi yang baru lahir diperiksa segera setelah lahir untuk diuji penyakit yang dapat membahayakan atau mengancam jiwa jika mereka tidak didiagnosis dan dirawat sedini mungkin.

Kami melakukan tes skrining bayi baru lahir ketika bayi Anda berusia sekitar satu hari. Kami mengambil beberapa tetes darah dari tumit bayi Anda dan mengirimkan sampel ke lab negara. Sampel-sampel ini dilabeli dengan nama bayi Anda, nama dokter anak Anda, dan informasi kontak keluarga Anda sehingga Anda dapat diberi tahu jika layarnya positif.

Laboratorium negara menguji sampel anak Anda untuk lebih dari 40 penyakit yang dapat memengaruhi kesehatan bayi Anda. Jika tes anak Anda tampak tidak normal, negara bagian akan memberi tahu Pusat Referensi Penyaringan Bayi Baru Lahir terdekat. Gunung Sinai adalah pusat rujukan terdekat untuk penyakit metabolik bawaan di wilayah tristate New York.

Kami memahami bahwa menerima panggilan telepon tentang kesehatan bayi baru lahir Anda menakutkan. Harap diingat bahwa skrining tambahan harus diulangi di Rumah Sakit Mount Sinai untuk memastikan apakah bayi Anda memiliki penyakit metabolisme.

Ada kasus di mana tes layar bayi yang baru lahir hanya sedikit abnormal. Ketika itu terjadi, lab skrining bayi baru lahir negara bagian akan meminta tes skrining bayi baru lahir kedua. Jika hasil tes sekunder tetap abnormal, bayi kemudian akan dirujuk ke Rumah Sakit Mount Sinai.

Gangguan yang ditangani dalam PIMD di Gunung Sinai meliputi:

• Argininemia
• Kekurangan Asam Argininosuccinic Lyase
• Kekurangan beta ketothiolase
• Kekurangan biotinidase
• Gangguan siklus karnitin
• Defisiensi karbamilfosfat sintetase (CPS-1)
• Defisiensi Carnitine palmitoyl transferase 1 (CPT-1)
• Kekurangan Carnitine palmitoyl transferase 2 (CPT2)
• Kekurangan translitase karnitin
• Citrullinemia
• Gangguan kobalamin (cbl a, b, c, dll.)
• Keterlambatan perkembangan
• 2,4 defisiensi Dienyl CoA reductase
• Gagal untuk berkembang
• Cacat Oksidasi Asam Lemak
• Fucosidosis
• Galaktosemia
• Asidemia glutarat tipe 1 dan 2
• Kekurangan glutathione synthetase
• Penyakit penyimpanan glikogen
• Kekurangan sintetase Holocarboxylase
• Homocystinuria
• Hiperammonemia, homocitrullinemia, sindrom hyperornithinemia (HHH)
• Hypermethioninemia
• Hiperprolinemia
• Hipoglikemia
• Asidemia issovalerik
• Penyakit Krabbe
• Defisiensi hidroksil asil rantai panjang CoA dehydrogenase (LCHAD)
• Penyakit Penyimpanan Lysosomal
• Penyakit urin sirup maple
• Aciduria malonic
• Defisiensi asil CoA dehidrogenase rantai sedang (MCAD)
• Asidosis metabolik
• Defisiensi 3-Metilkrotonil CoA karboksilase
• Defisiensi metilen tetrahidrofolat reduktase (MTHFR)
• Asidemia metilmalonik
• Penyakit mitokondria
• Mucopolysaccharidosis
• Beberapa defisiensi Asil CoA dehydrogenase
• Penyakit Niemann-Pick tipe A, B, dan C
• Asidemia organik
• Kekurangan ornithine carbamylase
• Fenilketonuria
• Penyakit Pompe
• Asidemia propionik
• Gangguan kejang
• Defisiensi asil CoA dehydrogenase rantai pendek (SCAD)
• Penyakit Tay Sachs
• Defisiensi tetrahydrobiopterin
• Kekurangan protein trifungsional
• Trimethylaminuria
• Tirosinemia
• Cacat siklus urea
• Defisiensi asil CoA dehydrogenase rantai sangat panjang (VLCAD)
  Dokter kami menerima sebagian besar rencana asuransi komersial utama. Pengujian akan dikoordinasikan, sejauh mungkin, melalui rencana asuransi.

Sindrom metabolik dan resistensi insulin adalah kondisi umum yang dapat diobati dengan penyesuaian gaya hidup yang meliputi penurunan berat badan, latihan dan modifikasi diet. Rempah-rempah seperti kayu manis, caper, ketumbar, fenugreek, bawang putih dan jahe, yang semuanya dapat membantu mengurangi efek dari kondisi ini. Sebelum kita membahas lebih jauh mengenai perawatan terhadap pasien yang terkena sindrom metabolik kami ingin menginformasikan game slot online yang dapat memberikan anda penghasilan tambahan hanya dengan modal smartphone/

Sindrom metabolik, juga dikenal sebagai nama sindrom X atau sindrom resistensi insulin tidak hanya dianggap suatu penyakit, tetapi prekursor diabetes tipe II dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke . Hal ini diperkirakan mempengaruhi hingga 25% dari penduduk AS yang sebagian besar tidak menyadari mereka memiliki penyakit.

Amerika kriteria Heart Association untuk diagnosis sindrom metabolik adalah:

1. Lingkar Pinggang Tinggi : Pria Diatas 42 Inci, Wanita Di Atas 35 Inci
2. Trigliserida Tinggi : Sama Dengan Atau Lebih Besar Dari 150mg /dl
3. Mengurangi Kolestrol HDL : Pria Kurang Dari 40mg / dl, Wanita Kurang Dari 50mg/dl
4. Tekanan Darah Lebih Dari 130/85 mm HG Atau Pengunaan Obat Untuk Hipertensi
5. Glukosa Darah Puasa Lebih Dari 100mg/ dl atau penggunaan obat untuk hiperglikemia

Atau darah atas berpuasa glukosa 100 mg / dl atau penggunaan obat untuk hiperglikemia Salah satu karakteristik dari sindrom metabolik adalah resistensi insulin, yang juga patologi yang mendasari utama diabetes tipe II.

Sebelum sel-sel untuk memungkinkan glukosa melalui membran pelindung, reseptor insulin harus “diaktifkan” oleh insulin atau mimesis kimia. Resistensi insulin terjadi ketika penerima meningkat tanggap mengubah hasil dari insulin dalam ketidakmampuan sel-sel untuk menyerap cukup glukosa dalam darah. Ini hasil dalam pengurangan energi untuk sel-sel dan meningkatkan kadar glukosa darah.

Penyebab utama melemahnya respon dari reseptor insulin adalah produksi insulin kronis. Tidak hanya menyebabkan terlalu banyak kegagalan reseptor insulin, tetapi fluktuasi tajam dalam tingkat insulin juga dikenal sebagai penyebab utama kondisi ini. analogi yang berguna adalah bahwa keseluruhan kekuatan kunci (kadar insulin tinggi) di kunci (reseptor insulin). Setelah beberapa waktu, karena berlebihan memakai menyebabkan kerusakan yang signifikan untuk kunci kunci yang membuatnya lebih sulit untuk bermain. Jika berlangsung cukup lama, menggunakan kunci dan tidak bekerja. kadar insulin ini erat terkait berosilasi obesitas sentral dan diet tinggi karbohidrat olahan.

Pengobatan utama sindrom metabolik adalah perubahan gaya hidup. Hal ini penting bagi mereka yang menderita berat badan ini dengan makan dengan baik dan berolahraga lebih. makanan indeks glikemik harus benar-benar dikesampingkan, karena merupakan penyebab utama kenaikan berat badan dan resistensi insulin.

Alat diet lain yang berharga untuk pencegahan dan pengobatan sindrom metabolik adalah rempah-rempah. Makanan ini melawan proses penyakit dalam berbagai bentuk dan dapat sangat membantu dalam memerangi sindrom metabolik dan diabetes.

atau kayu manis, misalnya, merupakan inducer poten sensitivitas insulin dan add sesedikit satu gram per hari dalam diet dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah normal 30 persen. Hal ini dicapai dengan meningkatkan enzim yang meningkatkan sensitivitas reseptor insulin dan menghambat enzim ini dengan tindakan yang berlawanan.

1. Cinnamon memiliki keuntungan mengurangi tingkat lipid yang abnormal umum pada sindrom metabolik dan mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh oksidasi lipid pada pasien ini.

2. Fenugreek juga sangat efektif dalam metabolisme glukosa modulasi dan dapat menurunkan gula darah sebesar 45 persen. meningkat ini sensitivitas rempah-rempah dan reseptor insulin menormalkan diabetes tidak seimbang kadar lipid darah. Serat yang terkandung dalam fenugreek juga mengurangi indeks glisemik makanan, sehingga modulasi glukosa darah postprandial dengan menunda penyerapan makanan dengan indeks glikemik tinggi.

3. Jahe dan caper melawan resistensi insulin dengan meningkatkan sensitivitas insulin.

4. Caper, ketumbar dan bawang putih meniru efek insulin pada reseptor sel sementara sekresi Meningkatkan ketumbar insulin oleh pankreas.

5. Sindrom metabolik dikaitkan dengan stres oksidatif, atau lebih rempah-rempah dapat, dengan berbagai macam antioksidan, membantu mengurangi efek dari kerusakan radikal bebas dengan mengurangi oksidasi lemak pada pasien ini.

Rempah-rempah memiliki berbagai senjata dan potensi besar dalam memerangi sindrom metabolik. Sebagai bagian dari perubahan gaya hidup utama dapat membantu membalikkan perkembangan penyakit ini dan kondisi terkait.